굴궁합음식 썸네일형 리스트형 10월 제철 음식 - 알고나면 자꾸 먹고 싶어지는 굴 효능 모두가 건강하게 무병장수하는 그날까지! 무병장수입니다. 찬바람이 불기 시작하면, 시원한 굴 국밥을 찾게 되는데요. 굴은 익혀먹어도 영양소의 큰 차이가 없다고 하네요 생굴이 부담스러우신 분들은 굴전이나 굴국밥 등 익힌 굴을 드셔도 좋겠습니다! 특히 100g 기준 97kcal 로 지방함량이 적으며 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 굴은 영양소가 많은 식품이라고 익히 알고 있는데 정말 많은 지 한번 알아봅시다! 구입 요령 살이 통통하며, 유백색이고, 광택이 납니다. 살가장자리에 검은 띠가 또렷한 것이 신선한 것입니다. 살이 퍼진 것은 싱싱하지 않아요~ 깐 굴은 선도가 급격히 떨어지므로 전이나 국밥으로 익혀 먹는 것이 좋습니다! 굴 효능 1.심혈관 건강 불포화지방산이 있는 굴은 혈관 건강을 개선시켜주고, 고혈.. 더보기 이전 1 다음
